Lost Contact dengan Mantan Baik untuk Otak, Begini Penjelasan Ahli

KOMPAS.com - Sebagian orang memutuskan untuk lost contact atau memutus kontak dengan mantan kekasih ketika hubungan berakhir.

Salah satunya karena untuk memulihkan hati, agar bisa melanjutkan hidup dan menemukan pasangan baru.

Ternyata, lost contact juga memiliki manfaat lain, terutama untuk otak, seperti apa?

Baca juga: Lost Contact Bisa Jadi Cara Terbaik untuk Move On Setelah Putus

Lost contact baik untuk otak

Lost contact adalah memutus seluruh komunikasi dengan mantan pasangan, yang mencakup tidak menelepon, tidak bertukar pesan, tidak chatting, mengobrol, tidak menyukai unggahan di media sosial, dan tidak bertemu.

"Tetap berkontak dapat mencegahmu menutup lembaran lama, karena otak manusia diprogram untuk 'menutup lingkaran'," kata heartbreak and relationship coach berbasis di Inggris bernama Manj Bahra, dikutip dari Daily Mail, Minggu (14/9/2025).

Hal tersebut berkaitan dengan efek Zeigarnik, yakni kecenderungan untuk mengingat tugas yang belum selesai lebih mudah daripada tugas yang sudah selesai.

Dalam hal ini, 'tugas' yang belum selesai dapat membuat seseorang lebih fokus pada suatu situasi, sehingga membuat sulit untuk melupakan mantan sepenuhnya.

Artinya, kamu dapat mengingat semua dengan rinci, alias elemen hubungan yang mungkin akan terlupakan dan dilupakan.

Hal tersebut terjadi sampai 'lingkaran' tersebut telah tertutup. Kamu akan terus memikirkan situasi tersebut dan mencari cara untuk mendapatkan akhir yang diinginkan, yang tentunya bukan putus.

Menciptakan sinyal yang membingungkan

Bahra melanjutkan, seseorang yang tetap berkontak dengan mantan pasangan bisa menciptakan sinyal yang membingungkan.

"Kita dapat dengan mudah membaca hal-hal yang tidak ada, dan menciptakan sinyal yang membingungkan melalui persepsi kita, alih-alih realita. Dengan kata lain, kita mulai melihat apa yang kita ingin lihat," ujar dia.

Baca juga: 7 Cara Lost Contact dengan Mantan agar Cepat Move On

Tetap berkontak adalah penghalang alami dari penutupan terhadap hubungan yang telah berakhir.

"Hal ini membuat kita terus-menerus terpapar pada harapan untuk mendapatkan hasil yang diinginkan," kata Bahra.

Lost contact bisa mengatur ulang dopamin yang berkaitan dengan mantan

Memutus kontak dengan mantan pasangan bermanfaat untuk otak karena memungkinkan terjadinya pengaturan ulang dopamin, yaitu menyeimbangkan hormon yang membuatmu merasa senang.

Profesor biologi di Stanford University, Robert Sapolsky, telah mempelajari dopamin secara mendalam dan menemukan, kadarnya meningkat seiring antisipasi akan imbalan.