Mungkinkah Bisa Balikan dengan Mantan Setelah Lost Contact?

KOMPAS.com - Setelah mengakhiri sebuah hubungan, banyak mantan pasangan yang memutuskan untuk lost contact atau memutus kontak.

Memutus kontak dengan mantan pasangan memberikan beberapa manfaat, salah satunya adalah memroses kehilangan secara sehat untuk menyembuhkan hati.

Kendati demikian, rupanya masih banyak yang mengira bahwa lost contact dengan mantan pasangan justru dapat membuat mereka balikan kelak.

Baca juga: Mengapa Sebaiknya Lost Contact dengan Mantan Setelah Putus? Ini Manfaatnya

Lost contact adalah cara untuk balikan?

Lost contact adalah memutus seluruh komunikasi dengan mantan pasangan, yang mencakup tidak menelepon, tidak bertukar pesan, tidak chatting, mengobrol, tidak menyukai unggahan di media sosial, dan tidak bertemu.

Dilansir dari USA Today, Minggu (14/9/2025), anggapan bahwa lost contact bakal membuatmu balikan dengan pasangan adalah karena langkah tersebut akan membuat mereka merindukanmu.

Pada akhirnya, kerinduan yang semakin memuncak seiring berjalannya waktu, bakal membuat mantan pasangan akhirnya menghubungimu.

Dating couch sekaligus penulis buku "Breakup Bootcamp: The Science of Rewiring Your Heart", Amy Chan, tidak menampik bahwa lost contact dapat membuat mantan pasangan mempertimbangkan hubungan yang telah putus tersebut.

Namun, penting untuk diingat bahwa tujuan utama dari lost contact bukanlah itu, tetapi untuk memberimu ruang untuk pulih dan melanjutkan hidup.

"Saya tidak merekomendasikan lost contact sebagai strategi untuk kembali bersama mantan pasangan. Itu dapat membuat seseorang tetap berharap dan menyangkal hubungan telah berakhir, alih-alih berfokus pada penyembuhan dan melangkah maju," ujar Chan.

Meski begitu, ketika lost contact, memang ada kemungkinan mantan pasangan akan mulai merindukan hubungan tersebut.

Kemungkinan lainnya adalah mereka tidak nyaman karena tidak adanya dopamin, oksitosin, dan zat kimia lainnya yang memberi rasa nyaman, yang sebelumnya pernah diberikan oleh hubungan tersebut.

Baca juga: 5 Tips agar Tidak Tergoda Menghubungi Mantan Setelah Lost Contact

Lost contact, cara terbaik untuk pulih

Mengakhiri sebuah hubungan memang berat. Melangkah untuk maju setelah hubungan berakhir pun akan terasa sulit untuk dilakukan.

Psikoterapis Stephanie Sarkis mengatakan, patah hati adalah kehilangan yang ambigu karena merupakan pengalaman berduka atas seseorang yang masih hidup.

Memutus kontak dengan mereka memberimu ruang untuk memroses perasaan-perasaan yang kompleks itu, dan menyesuaikan diri dengan hidup tanpa mantan pasangan.

"Lost contact dapat membantumu untuk setidaknya memiliki waktu untuk tidak berbicara dengan mereka," terang Sarkis.